Sahurda yediklerimiz tüm gün vücudumuzun zinde kalması için büyük önem taşıyor. Bu nedenle uzmanların önerileri dikkate alınarak hazırlanan sahur sofraları sizi tüm gün tok tutarken aynı zamanda vücudunuzda oluşabilecek su kaybını da önle...

Uzmanlar, Ramazan ayı boyunca değişen beslenme düzenine göre davranarak yapılan besin seçiminin; kilo almadan, sağlıklı şekilde Ramazan'ı geçirmek için çok önemli olduğunu belirtiyor. İşte uzman görüşlerine göre oluşturulan bir iftar menü...

Ramazan ayında açlıktan sonra susuzluk daha büyük bir sorun olabiliyor, özellikle yaz mevsimine denk gelen Ramazan dönemlerinde. Yaz günlerinin daha uzun olmasıyla, oruç tutarken vücudumuzu 16-17 saat kadar susuz bırakıyoruz. Bu nedenle tüketeceğimiz ...

Oruç tuttuğumuz Ramazan ayı boyunca beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler, açlık ve susuzluk nedeniyle gün içinde baş ağrıları yaşayanlarımız olabiliyor. Pek çok kişi bu baş ağrıları için ağrı kesicilere başvurabiliyor. Ancak sık sık ağrı kesici ve ila&cc...