Diyabetik Komposto Tarifi

Diyabetik Komposto

Diyabetik Komposto Malzemeleri

  • 5-6 kçk boy şeftali
  • 1 lt su
  • 6 çorba kaşığı fruktoz
  • Tarçın
  • Vanilya
  • Karanfil

Diyabetik Komposto Nasıl Yapılır?

  1. Şeftalileri soyup doğrayın.
  2. 1 lt ye yakın suyu tencereye alın, içine şeftalileri koyun ve harlı olmayan ateşte kaynamaya bırakın.
  3. Kaynadıktan sonra fruktozu ilave edip bir taşım kaynatın.
  4. Kaynama suyuna çubuk tarçın, çubuk vanilya ve 2-3 karanfil atıp daha lezzetli olmasını sağlayabilirsiniz.
  5. Ben suya koymadan şeftalileri toz tarçın ve biraz yaramazlık yapıp 1 paket şekerli vanilyaya buladım.
  6. Yaramazlık diyorum çünkü tam diyabetik olması için onu katmamış olmam gerekiyordu.
  7. Çubuk vanilya kullanırsanız diyabetik olur.
  8. Tabii ki fruktozdan da sınırlı miktarda tüketmek gerekiyor.
  9. Diyabetik diye kase kase içmek yanlış olur.
  10. 1 meyve hakkı yerine 1 kase içilebilir.
  11. Fruktoz kullanıldığında miktarını iyi ayarlamak gerekiyor.
  12. Genelde normal şekerin yarısı kadar iyi oluyor.
  13. Aksi takdirde çok fazla tatlı oluyor.
  14. Tadına bakarak eklemekte fayda var.
  15. Belirttiğim miktar bu komposta da gayet iyi oldu.
  16. Tabii bir de fruktoz biraz bağırsakları harekete geçiriyor.
  17. O yüzden temkinli ve deneyerek kullanmakta fayda var.
  18. Aradabir yemek üzere yapabilirsiniz.

Yayınlanma Tarihi: 23 Aralık 2010