Fırında Tavuk Tarifi

Fırında Tavuk Tarifi

Fırında Tavuk Malzemeleri

  • 1 porsiyon haşlanmış brokoli
  • Fırında patates
  • 1 ufak kasede yeşil salata
  • 1 çorba kaşığı az yağlı veya yağsız
  • 1 adet meyve

Fırında Tavuk Nasıl Yapılır?

  1. 150 gram kemiksiz, derisiz göğüs tarafından tavuk, 1/4 kase az yağlı veya yağsız süt, 8 çorba kaşığı galeta unu, 2 tatlı kaşğı kuru biberiye otu
  2. Fırını orta derecede ısıtın
  3. Fırın tepsisi üzerine hafif yağlı kağıt yerleştirin
  4. Tavuğu yıkayıp hafifçe kurulayın
  5. Sütü çukur bir kaseye dökün
  6. Başka bir küçük kasede biberiye ile galeta ununu karıştırın
  7. Tavuğu süte batırıp daha sonra diğer kasedeki karışımı bunun üzerine dökün
  8. Tavuğu tepsiye yerleştirin
  9. 45 dakika pişirip servis yapın
  10. Garnitürü
  11. Patatesleri her iki tarafından bir çatalla deldikten sonra mikrodalga fırında 4-5 dakika pişirin
  12. Pişerken bir kere çevirin
  13. Önemli not
  14. Fırını 250 derecede 40 dakika kullandıktan sonra tekrar kullanmadan iyice soğutun
  15. Brokoliyi microdalga fırında 5 dakikada pişirin, yumuşamış olmasına dikkat edin
  16. Patatesleri uzunlamasına dilimleyin
  17. Brokoli ve kaşar peyniriyle karıştırın
  18. Karışımı mikodalga fırında 45 saniye daha pişirip peynirin erimesini sağlayın

Yayınlanma Tarihi: 28 Şubat 2011