Dukan Diyeti Atak Evresi Et Şiş Tarifi

Dukan Diyeti Atak Evresi Et Şiş

Dukan Diyeti Atak Evresi Et Şiş Malzemeleri

  • 400gr iri parçalar halinde kemiksiz et
  • 50ml soya sosu
  • 2 çorba kaşığı Dijon hardalı
  • 1 çorba kaşığı sirke
  • Biraz kekik
  • 1 adet defne yaprağı
  • Zeytinyağı
  • 50ml limon suyu

Dukan Diyeti Atak Evresi Et Şiş Nasıl Yapılır?

  • Bütün malzemeyi derin bir kapta karıştırıp, marine olması için 2-4 saat kadar buzdolabında bekletiniz.
  • Etleri şişlere dizin.
  • Eğer atak evresindeyseniz şişleri bu şekilde ızgara da pişirin.
  • Eğer seyir evresindeyseniz etlerin arasına domates, soğan, biber ve mantar da ekleyebilirsiniz.

Yayınlanma Tarihi: 26 Nisan 2012