Taze Sebze Soteleri Tarifi

Taze Sebze Soteleri

Taze Sebze Soteleri Malzemeleri

  • yarım kg. Sebze (taze fasulye
  • kabak
  • iç bezelye
  • havuç
  • bürüksel lahanası)
  • yarım çorba kaşığı yağ (tereyağ tercih edilmeli.)
  • bir tutam şeker
  • tuz

Taze Sebze Soteleri Nasıl Yapılır?

  1. Sebze yıkanır
  2. ayıklanır ve küçük küçük doğranır. (brüksel lahanası doğranmaz.)
  3. Az su ile ezilmeden haşlanır.süzülür. Erimiş yağda birkaç kere çevrilir. Şeker ve tuz atılır. Sebze soteleri et yemeklerinin yanına garnitür olarak kullanıldığı gibi
  4. perhiz yemeği olarak da
  5. yapılabilir. Kısa bilgi:
  6. Vitaminler buharla uçup gitmesin diye yemekler kapalı olarak
  7. bilhassa düdüklü tencerede pişirilmelidir.
  8. Sebzeleri az su ile haşlamalı
  9. haşlama suları
  10. çorba v.s. Gibi yerlerde değerlendirilmelidir.
  11. 3- sebzeleri pişirirken; ilk kaynamada 2- 3 dakika kapak kapatmayınız. Sebzelerin kararmasına sebep olan uçucu yağ asitleri bu süre içinde buharla çıkar. Yemeğiniz güzel bir sarı renk alır.

Yayınlanma Tarihi: 14 Nisan 2011