Zaman zaman hepimizin tatlı krizleri tutar. İşte bu kriz anlarında bazen bir kavanoz fıstık ezmesini kaşıklarken buluruz kendimizi, bazen kocaman bir pastayı çatallarken. Söz konusu yaz ayları olunca doğanın bize sunduğu meyveler hem görselliğiyle hem de lezzetiyle bizi doyurmaya ye...
En keyifli sofraların vazgeçilmezi, yaz aylarının en sevileni mezeleri hem hazırlamak çok kolay. İster yemeklerin yanında garnitür olarak tüketin, isterseniz mezelerle dolu bir sofra kurun. İşte en sevilen mezeler: 1. Barbunya Pilaki İşte Tarif! 2. Fırında Soğan ...
Özellikle kozmetik alanında çok yaygın olarak kullanılan, yağlarının rahatlatıcı etkisiyle insanı gevşeten, kokulu mumlarla huzur veren bir bitkidir Lavanta. Görüntüsü ve renginin güzelliği de zaten inkar edilemeyecek bir gerçek. Peki lavantayı mutfağınız...
Sebzelerin içerdikleri vitamin ve minerallerin zeytinyağı ile buluşması sonucunda ortaya çıkan düşük kalorili, sağlıklı ve hafif yaz yemeklerini hazırlamak çok pratik. Hepsinin temeli aynı olsa da kendilerine has püf noktaları da var. İşte yaz sofralarının en &cc...
Bayram sonrası tatlıları fazla kaçırdığını düşünüp üzülenler, ya da tatil öncesi hızlıca forma girmek isteyenler için detoks suları büyük bir kurtarıcı. Vücusunuzda oluşan toksinlerden ve ödemden hızlıca kurtulmak için günde...
Bayram denince ilk akla gelen şeylerden biri şüphesiz enfes bayram tatlıları. Sizde bayram tatlısız olmaz diyenlerdenseniz işte en güzel bayram tatlıları: 1. Klasiklerden vazgeçemeyenlere: Baklava Özellikle ev yapımı olunca çok daha güzel olur. İşte evde baklava...
Ramazan sofralarının olmazsa olmazıdır çorbalar. Tüm gün düşen kan şekerinizin aniden yükselmesini engeller, midenizi yormaz. Yaz günlerine denk gelen Ramazan ayında da sıcak çorbalar yerine soğuk çorbaları tercih edebilirsiniz. Üstelik pişme derdi ...
Oruç tuttuğumuz Ramazan ayı boyunca beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler, açlık ve susuzluk nedeniyle gün içinde baş ağrıları yaşayanlarımız olabiliyor. Pek çok kişi bu baş ağrıları için ağrı kesicilere başvurabiliyor. Ancak sık sık ağrı kesici ve ila&cc...
Ramazan'da metabolizma hızı yavaşlasa da doğru ve dengeli beslenme ile kilo almamak hatta kilo vermek bile mümkün. İşte Ramazan'da zayıflamak isteyenler için uzmanların beslenme önerileri 1.Orucu Hafif Yiyecekler İle Açın İftar sofralarının vazgeçilmezi olan ...
Ramazan ayında açlıktan sonra susuzluk daha büyük bir sorun olabiliyor, özellikle yaz mevsimine denk gelen Ramazan dönemlerinde. Yaz günlerinin daha uzun olmasıyla, oruç tutarken vücudumuzu 16-17 saat kadar susuz bırakıyoruz. Bu nedenle tüketeceğimiz ...
Yaz mevsiminde kuşkusuz en güzel yemek salata oluyor. Yaz sıcaklarına denk gelen Ramazan ayında da öğünlerde salata tercih etmek hem kilo alımını önlüyor; hem de vücudu zinde tutuyor. Salata deyip geçmeyin, sizin için derlediğimiz salata tarifleri hem sağ...
Oruç tutmanın en güzel yanı hiç kuşkusuz sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz kalabalık ve leziz iftar sofraları... Ama günün koşturmacası, iş, güç derken iftar sofrasını hazırlamaya çok vakit kalmayabiliyor. Biz de sizin için kısa sürede g...
Ramazan ayının kuşkusuz en sevilen zamanı kalabalık iftar sofraları. Oruç tutmanın bir ibadet olmasının dışında, iftar sofralarında bir araya gelmeyi, sevdiklerimizle olmayı çok seviyoruz. E tabi bu sofralarda en lezzetli yemeklerin olması için de çok çaba sarf edi...
Kalp ve iç hastalıkları profesörü Canan Karatay, günümüzün en çok konuşulan isimlerden biri. Karatay Diyeti'yle kilo problemleri ve sağlıksız beslenmeye savaş açmış olan Canan Karatay'ı seven ve takip edenler kadar eleştiren de çok. Kendisi R...
Uzmanlar, Ramazan ayı boyunca değişen beslenme düzenine göre davranarak yapılan besin seçiminin; kilo almadan, sağlıklı şekilde Ramazan'ı geçirmek için çok önemli olduğunu belirtiyor. İşte uzman görüşlerine göre oluşturulan bir iftar menü...
Sahurda yediklerimiz tüm gün vücudumuzun zinde kalması için büyük önem taşıyor. Bu nedenle uzmanların önerileri dikkate alınarak hazırlanan sahur sofraları sizi tüm gün tok tutarken aynı zamanda vücudunuzda oluşabilecek su kaybını da önle...
Ramazan ayı boyunca iftar sofraları mideleri bayram ettirecek lezzetlerle doluyken sahurda sadece su içip yatanlar için en lezzetli, pratik ve tok tutan tarifleri listeledik: 1. Çılbır Hem pratik hem de tok tutuyor: Çılbır! 2. Milföy Çanağ...
Sofralarımızın başlangıçı olarak kabul edilen çorba, İftar sofralarının olmazsa olmazıdır diyebiliriz. Yaz sofralarında biraz geri planda kalsa da, İftara çorbayla başlamanın verdiği hazzı inkar edemeyiz. Havalar ısındı diyerek çorbaları arka plana atmasak da olur; zira n...
Ramazan ayında yeme düzenimiz değiştiği için vücudumuz için bir alışma süreci yaşanır. Bu süreçte yediklerimize dikkat ederek vücudumuza ve sindirim sistemimize yardım edebiliriz. İşte oruç ayını zorlanmadan geçirebilmemiz için &oum...
Ramazan ayıyla birlikte hayatımıza giren birbirinden leziz iftar sofraları ve sahurlara bir de yemek saatlerimizin tamamıyla değişmesi eklenince kilo almamak pek mümkün olmayabiliyor. Peki bu ayı kilo almadan geçirmek istiyorsak ne yapmalıyız? İftar soframızda sıcacık pideler...