Vitamin ve Mineral Dolu Avokadolu Tarifler ve Avokado Hakkında Bilinmeyenler

Vitamin ve Mineral Dolu Avokadolu Tarifler ve Avokado Hakkında Bilinmeyenler

Son zamanlarda çok popüler olan avokadoyu genelde sosyal medyada paylaşılan yemek görsellerinde sık sık görüyoruz. Ancak avokadonun popülerliği sadece bu özelliği ile sınırlı değil. Avokado vücudumuza sağladığı faydalar ve besleyiciliği ile de ün kazanmayı hak ediyor.

Avokadonun Faydaları Nelerdir?

  • Potasyum açısından zengin.
  • Vitamin ve mineral deposu.
  • Lif açısından zengin.
  • Kalbi korur ve kolesterolü dengeler.
  • Hormonları dengeler.
  • Cildi korur ve güzelleştirir.
  • Kan şekerini dengeler.
  • İçerdiği faydalı yağlar sayesinde vücudumuzun almaı gereken yağ miktarını karşılar.

Avokado Nasıl Seçilir?

Eğer avokadoyu alır almaz kullanacaksanız en yumuşak olanlarından seçmelisiniz. Çünkü avokadonun olgunlaştığını yumuşaklığından anlayabilirsiniz. Eğer hemen tüketmeyecekseniz sert olanlarından alıp diğer sebze ve meyveler ile saklarsanız avokadonun birkaç gün içinde olgunlaşmasını sağlayabilirsiniz.

Olgunlaşmış bir avokadoyu ortadan ikiye kesip kaşık yardımı ile kolayca kabuğundan ayırabilirsiniz.

Avokadonun Yan Etkileri Nelerdir?

  • Tüm besinlerde olduğu gibi aşırı tüketilmemesi gerekir.
  • Karaciğer rahatsızlığı bulunanlar mutlaka doktorlarına danışarak tüketmeli.
  • Kan inceltici ilaç kullananlar da doktoruna danışmalı.

Avokadolu Tarifler

1.Turşu sevenlere: Avokado Turşusu

Avokado Turşusu Tarifi

2. Sağlıklı tatlı tüketmek isteyenlere: Avokadolu Puding

Avokadolu Puding Tarifi

3. Klasik lezzetin farklı bir yorumu: Avokadolu Humus

Avokadolu Humus Tarifi

Yayınlanma Tarihi: 23 Şubat 2018