Diyabetik Komposto Tarifi

Diyabetik Komposto

Diyabetik Komposto Malzemeleri

  • 5-6 kçk boy şeftali
  • 1 lt su
  • 6 çorba kaşığı fruktoz
  • Tarçın
  • Vanilya
  • Karanfil

Diyabetik Komposto Yapılışı

  • Şeftalileri soyup doğrayın.
  • 1 lt ye yakın suyu tencereye alın, içine şeftalileri koyun ve harlı olmayan ateşte kaynamaya bırakın.
  • Kaynadıktan sonra fruktozu ilave edip bir taşım kaynatın.
  • Kaynama suyuna çubuk tarçın, çubuk vanilya ve 2-3 karanfil atıp daha lezzetli olmasını sağlayabilirsiniz.
  • Ben suya koymadan şeftalileri toz tarçın ve biraz yaramazlık yapıp 1 paket şekerli vanilyaya buladım.
  • Yaramazlık diyorum çünkü tam diyabetik olması için onu katmamış olmam gerekiyordu.
  • Çubuk vanilya kullanırsanız diyabetik olur.
  • Tabii ki fruktozdan da sınırlı miktarda tüketmek gerekiyor.
  • Diyabetik diye kase kase içmek yanlış olur.
  • 1 meyve hakkı yerine 1 kase içilebilir.
  • Fruktoz kullanıldığında miktarını iyi ayarlamak gerekiyor.
  • Genelde normal şekerin yarısı kadar iyi oluyor.
  • Aksi takdirde çok fazla tatlı oluyor.
  • Tadına bakarak eklemekte fayda var.
  • Belirttiğim miktar bu komposta da gayet iyi oldu.
  • Tabii bir de fruktoz biraz bağırsakları harekete geçiriyor.
  • O yüzden temkinli ve deneyerek kullanmakta fayda var.
  • Aradabir yemek üzere yapabilirsiniz.

Yayınlanma Tarihi: 23 Aralık 2010

Yorumlar