Kalp rahatsızlığınız varsa Ramazan ayında Kalp diyetini uygulamaya ne dersiniz? Kalp hastalarına önerilen bu beslenme tarzı, kalp rahatsızlığı olmayan sağlıklı insanlarında iyi bir hayat sürmeleri için uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.  Tereyağı, sakatatların yağları, koyun etinin içerdiği yağlar ve sığır etinin görünen yağlarıyla margarinlerden uzak durmak çok önemli. Tüm bunların yanında aşırı kalorili hamur işleri ve tatlılardan kaçınılmalı. Kalp ve damar sağlığı açısından olumsuz etkileri olan bu besin maddelerinden yalnızca Ramazan ayında değil, tüm yaşantı boyunca uzak durmak sağlıklı kalmanın şartı. Sağlıklı beslenme tarzı, şeker hastalıkları ve kansere karşı da koruyor.

Kalp hastalarına bazı öneriler:

• Hızlı ve aşırı yemekten kaçının.
• Aşırı yağlı ve aşırı tatlı gıdalardan uzak durun.
• Mutlaka sahura kalkın.
• İftar ile sahur arasında en az 2-3 litre sıvı alın.
• Sigara içmeyin.
• Tuz kısıtlamasına devam edin.
• Sıcak altında dolaşmaktan ve terlemekten uzak durun.