Birçok isimli anlılan bu diyet, kısa sürede kilo vermek isteyenlere göre bir diyet programıdır. Bu programı uygulayarak 3 günde 4.5 kilo verebileceğiniz söylenmektedir. Ancak bu programı uyguladıktan sonra yeme alışkanlığınıda herhangi bir değişiklik olmazsa kaybettiğiniz bu kiloları fazlasıyla geri alırsınız. Unutmayın bu diyeti 3 günden fazla yapmayın ve sadece ayda 1 kez uygulayın.

 

İşte diyet programı;

________________________________________

 

1. Gün

Kahvaltı

Yarım greyfurt

1 dilim tost ekmeği

2 çorba kaşığı fıstık ezmesi

Şekersiz çay / kahve

Öğle

Yarım porsiyon ton balığı

1 dilim tost ekmeği

Şekersiz kahve/çay/soda

Akşam

2 dilim et

1 tabak yeşil fasülye

1 küçük elma

1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

________________________________________

 

2. Gün

Kahvaltı

1 yumurta

Yarım muz

1 dilim tost ekmeği

Şekersiz çay/kahve

Öğle

1 tabak lor peyniri

3 tuzlu kraker

Akşam

2 sosis

1 tabak brokoli veya karnıbahar

Yarım tabak havuç

Yarım muz

Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

________________________________________

 

3. Gün 

Kahvaltı

5 tuzlu kraker

1 dilim cheddar peynir

1 küçük elma

Şekersiz kahve/çay

Öğle

1 katı yumurta

1 dilim tost ekmeği

Akşam

1 tabak ton balığı

1 tabak karnıbahar

Yarım kavun

Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)