Sırala >
Kategori > Tümü
Kullanıcılar

Gülben Ergen Diyeti

Tarih: 27.06.2011

Başarılı şarkıcı geçen yıl hamilelik süresince aldığı 16 kiloyu ünlü estetik uzmanı Mustafa Karataş’ın mucize diyetiyle verdi. Karataş’ın 6 öğün yediren bu diyeti zayıflamak isteyeni hiç aç bırakmadığı gibi vücudun tüm mineral ve vitaminleri almasını da sağlıyor.

 

Mucize Diyet

 

Sabah:

  • 2 dilim doygun ekmek
  • 2 parmak kalınlığında peynir
  • Domates, salatalık sivri biber


Kuşluk:

  • 2 adet kuru kayısı
  • 4 grissini
  • 1 bardak ayran

 

Öğle:

  • 1 dilim doygun ekmek
  • 120 gram et, balık, tavuk (haşlama veya ızgara)
  • Salata

 

İkindi:

  • Karışık meyve salatası
  • 2 ceviz

 

Akşam:

  • 6 kaşık sebze yemeği
  • Yoğurt
  • Unsuz çorba
  • Yağsız salata

 

Yatmadan Önce

  • Bir bardak diyet yoğurt
  • İki badem
  • Üç ceviz içi

Yorum Yaz

İlgili Diyet Tarifleri