İsveç Diyeti
Tarih: 24.06.2011
1. Gün
Sabah :
Sabah :
Diyet programının ilk gününde, sabah öğününde 1 adet şekerli kahve.
Öğle :
Öğle :
Öğlen saatinde 2 adet katı yumurta ve 100 gram haşlanmış ıspanak. Bu yemeklerin yanına tat vermesi için 1 adet domates.
Akşam :
Akşam :
Akşam yemeğinde ise 200 gram biftek yanında ise yeşil salata.
2. Gün
Sabah :
Diyet programının ikinci gününde, 1 adet şekerli kahve.
Öğle :
2. Gün
Sabah :
Diyet programının ikinci gününde, 1 adet şekerli kahve.
Öğle :
Öğlen menüsünde dilimlenmiş bir adet salam ve 100 gram yoğurt
Akşam:
Akşam menüsünde 200 gram biftek yanında yeşil salata ve mevsimlik meyve.
3. Gün
Akşam:
Akşam menüsünde 200 gram biftek yanında yeşil salata ve mevsimlik meyve.
3. Gün
Sabah :
Sabah öğününde 1 adet şekerli kahve.
Öğle :
Öğle :
Öğlen yemeğinde haşlanmış ıspanak ve yanında mevsimlik meyveyle birlikte, 1 adet domates.
Akşam :
Akşam :
Bu diyetin 3. Günündeki akşam yemeğinde 2 adet katı yumurta, 1 adet dilimlenmiş salam ve yağsız, yeşilliklerden oluşmuş salata.
4. Gün
Sabah :
Diyetin 4. Gününde 1 şekerli kahve ve yanında 1 adet dilimlenmiş kızarmış ekmek.
Öğle :
Öğle :
1 adet katı yumurta, rendelenmiş havuçla birlikte 25 gram yağsız peynir.
Akşam:
Diyetin 4. Günün akşamında yarım bardak taze sıkılmış portakal suyu, yanında 100 gram yoğurt.
5. Gün
Sabah :
Akşam:
Diyetin 4. Günün akşamında yarım bardak taze sıkılmış portakal suyu, yanında 100 gram yoğurt.
5. Gün
Sabah :
1 adet rendelenmiş havuç
Öğle :
Öğle :
Limon ve tereyağılı haşlanmış balık ya da ton balığı.
Akşam :
Akşam :
5. günün akşamında 200 grm biftek yemeği ve brokoli salatası.
6. Gün
Sabah:
Diyetin 6. Gününde 1 adet şekerli kahve
Öğle :
Diyetin 6. Gününde 1 adet şekerli kahve
Öğle :
2 adet katu yumurta ve 1 adet rendelenmiş havuç
Akşam :
Akşam :
Akşam yemeğinde 200 gram derisi alınmış tavuk ve salata.
7. Gün
Sabah :
7. Gün
Sabah :
Diyetin son günü, yani 7. Gününde sabah şekersiz çay içiyoruz.
Öğle :
Öğle :
Öğlen yemeğinde 100 gram ızgarada pişirlmiş et ve mevsimlik meyve.
Akşam :
Akşam :
Diyetin son günün hiç birşey yemiyorsunuz.
Yorum Yaz
İlgili Diyet Tarifleri
-
Cameron Diaz Diyeti
Cameron Diaz Diyeti
-
Tyra Banks den Diyet
Tyra Banks den Diyet
-
Penelope Cruz dan Dengeli Beslenme Reçetesi
Penelope Cruz dan Dengeli Beslenme Reçetesi
-
Güzel Manken Tülin Şahin den Diyet Programı
Güzel Manken Tülin Şahin den Diyet Programı
-
Ünlü Diyetisyen Dilara Koçak tan Diyet Programı
Ünlü Diyetisyen Dilara Koçak tan Diyet Programı