Sırala >
Kategori > Tümü
Kullanıcılar

İsveç Diyeti

Tarih: 24.06.2011

1. Gün

Sabah : 
Diyet programının ilk gününde, sabah öğününde 1 adet şekerli kahve.

Öğle : 
Öğlen saatinde 2 adet katı yumurta ve 100 gram haşlanmış ıspanak. Bu yemeklerin yanına tat vermesi için 1 adet domates.

Akşam : 
Akşam yemeğinde ise 200 gram biftek yanında ise yeşil salata.

2. Gün

Sabah :

Diyet programının ikinci gününde, 1 adet şekerli kahve.

Öğle : 
Öğlen menüsünde dilimlenmiş bir adet salam ve 100 gram yoğurt

Akşam:
Akşam menüsünde 200 gram biftek yanında yeşil salata ve mevsimlik meyve.

3. Gün
Sabah : 
Sabah öğününde 1 adet şekerli kahve.

Öğle : 
Öğlen yemeğinde haşlanmış ıspanak ve yanında mevsimlik meyveyle birlikte, 1 adet domates.

Akşam : 
Bu diyetin 3. Günündeki akşam yemeğinde 2 adet katı yumurta, 1 adet dilimlenmiş salam ve yağsız, yeşilliklerden oluşmuş salata.
4. Gün
Sabah : 
Diyetin 4. Gününde 1 şekerli kahve ve yanında 1 adet dilimlenmiş kızarmış ekmek.

Öğle : 
1 adet katı yumurta, rendelenmiş havuçla birlikte 25 gram yağsız peynir.

Akşam:
Diyetin 4. Günün akşamında yarım bardak taze sıkılmış portakal suyu, yanında 100 gram yoğurt.

5. Gün

Sabah : 
1 adet rendelenmiş havuç

Öğle :  
Limon ve tereyağılı haşlanmış balık ya da ton balığı.

Akşam : 
5. günün akşamında 200 grm biftek yemeği ve brokoli salatası.
6. Gün
Sabah:
Diyetin 6. Gününde 1 adet şekerli kahve

Öğle : 
2 adet katu yumurta ve 1 adet rendelenmiş havuç

Akşam : 
Akşam yemeğinde 200 gram derisi alınmış tavuk ve salata.

7. Gün

Sabah : 
Diyetin son günü, yani 7. Gününde sabah şekersiz çay içiyoruz.

Öğle : 
Öğlen yemeğinde 100 gram ızgarada pişirlmiş et ve mevsimlik meyve.

Akşam : 
Diyetin son günün hiç birşey yemiyorsunuz.

Yorum Yaz

İlgili Diyet Tarifleri