Sizler için hazırlanan 2 günlük şok diyet diyetisyenler tarafından tercih edilmemektedir. Bu yüzden bu diyet sadece 2 gün uygulanmalıdır. Aksi taktirde metabolizma hızınız azalarak, kilo verme işlemi duracaktır.

2 Günlük Şok Diyet Menüsü
1. Gün
Sabah : Mevsimlik meyve ya da taze sıkılmış meyve suyu.
Öğle : Mevsimlik sebze yemeği, bu yemeğin yanında salata ve yoğurt. Bunların hepsi 1 porsiyon olacak.
İkindi: İkindi saatinde 1 adet mevsimlik meyve.
Akşam : Akşam saatinde 1 porsiton et yemeği, yanında salata ve 1 adet ince dilimlenmiş ekmek.
Gece : Gece saatindae1 adet mevsimlik meyve.
2. Gün
Sabah : 2. günün sabahında mevsimlik meyve veya taze sıkılmış meyve suyu.
Öğle : Öğlen saatinde mevsimlik sebze yemeği, yanında bir kase salata ve yoğurt.
İkindi:  İkindi saatinde 1 adet mevsimlik meyve.
Akşam : Akşam saatinde 1 porsiton et yemeği, yanında salata ve 1 adet ince dilimlenmiş ekmek.
Gece : Gece saatindae1 adet mevsimlik meyve.