Lifli ve yeşillikler üzerine kurulu bu diyette, içecek olarak sadece su kullanılmaktadır. Su dışındaki diğer içecek türleri yasaktır. Bu diyet çeşidi genel bir diyet / zayıflama progmanı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmemektedir. Bu yüzden düşük kalorili bu diyet programını tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

Ot Diyetinin Günlük Menüleri

1. Gün

Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.

Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.

Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.

2. Gün

Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.

Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.

Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.

3. Gün

Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.

Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.

Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan

salata.